Eu preciso engordar...

Galera, eu vou começar a fazer uma dieta para enfim, engordar. Então peguei este cardápio:

Cardápio básico

Desjejum

- 1 xícara de leite com achocolatado adoçado com mel

- 1 sanduíche de queijo com peito de peru e geléia

- 1 fruta com granola

- Vitamina de banana com leite em pó e mel

Almoço

- Carne (um pedaço grande de qualquer tipo)

- Arroz com feijão

- Suflê de legumes

Sobremesa: doce com creme de leite ou salada de frutas com sorvete

Lanche

- Milk-shake com sanduíche de misto quente ou barra de cereal.

Jantar

- Carne

- Massa ou purê de batata

- Salada de legumes cozidos com maionese.

Sobremesa: gelatina ou pudim de leite

Ceia

- 1 iogurte de fruta com mel

Resolvi fazer essa dieta pois estava pesquisando na internet um meio para engordar e encontrei em um site, como saber se você está magro. É simples, é o calculo do IMC= Peso/altura x altura. Se o resultado der abaixo de 19 você está precisando tratar o seu peso. Tipo o meu deu 18,6. Vou calcular pra vocês aqui só pra ajudar os magros que também estão precisando engordar:

Eu tenho 1,70 de altura e peso 54kg.

altura x altura: 1,70 x 1,70=2,89

peso: 54/2,89=18,6

Enfim, descobri que eu estou precisando engordar urgentemente. Por isso vou começar a fazer essa dieta.

Em breve, estarei com o corpo que eu sempre desejei, vocês vão ver, sim, e também pra complementar eu vou começar a malhar.

Até mais!